Die Paleo Ernährungspyramide


Umgekehrt könnte ich eine Dividendenstrategie mittels ETFs umsetzen, die dann wieder laufende Kosten erzeugen. Diese Diskussion gefällt mir sehr gut, vermutich weil sie sich sehr an einem gemeinsamen einen Jeden betreffenden praktischen Ziel pragmatisch orientiert. Einige Festplattenmodelle sind mit Helium gefüllt und im Gegensatz zu den luftgefüllten Laufwerken hermetisch verschlossen.

Werde ein epischer Superheld


Wenn sich mehrere Faktoren addieren die Märkte laufen schlecht und man wird steinalt , liegt man ihnen ggf. Halte ich für fair. Meine Eltern haben ihren Kindern auch was zum Erwerb einer Immobilie zugeschossen, weil die dann am meisten Sinn macht, wenn man kleine Kinder hat.

Als Gegenleistung habsen sie sich gesichert, für den Fall einer langen und schwere Pflegebedürftigkeit vom Einkommen der Kinder unterstützt zu werden. Vorsicht, ich habe hier nur einen Jahreszeitraum herausgegriffen — quasi wahllos.

Entnahmeraten sind nicht einfach nur die Differenz aus Durchschnittsrendite und Inflation, eben weil das so wichtige Sequenz-Risiko dabei unberücksichtigt bleibt. Kommer spricht von sogar inflationsbereinigten! Machen wir genauso, wieso auf die deutsche Rentenversicherung setzen und dabei viel staatlicher Willkür ausgesetzt sein, wenn man das mit seinen Kindern wesentlich effizienter und entspannter tun kann?

Das klingt ja interessant! Finanzielle Freiheit will sorgfältig geplant, ja fast schon visualisiert werden. Umso wichtiger ist es mE sich auch mit der Entnahmephase zu beschäftigen. Da bin ich sehr gespannt, da zum Einen Deine Beiträge gut ausgearbeitet sind und zum Anderen, weil ich keine Entnahmestrategie habe.

Ich beabsichtige nichts zu entnehmen und rein von den Dividenden zu leben. Aber vielleicht bieten sich Erkenntnisse, zwei Jahre früher mit dem Arbeiten aufzuhören? Es kommt darauf an, was man will. Wer ab 67 ein kleines stressfreies Zusatzeinkommen wünscht und gerne was an die Kinder weiter gibt, für den bietet sich die Dividendenstrategie an.

Hi Oliver, im Prinzip hast du da recht. Ich schaffe es allerdings nicht mehr zur finanziellen Freiheit altersbedingt. Ich habe es aber immerhin geschafft, meinen geplanten Renteneintritt von 67 auf 63 vorzuziehen und zwischenzeitlich die Wochenarbeitszeit auf 37 Stunden zu kürzen. Der nächste Schritt wird die 35 Wochenstunde sein. Da ich keine Kinder habe, überlege ich, das Geld einer Stiftung zu vermachen, falls noch etwas übrig ist.

Sollte ich ein Pflegfall werden, wird auch die Grundsubstanz angegriffen. Hi Alexander, das hört sich vernünftig an. Für etwaige Pflegeaufwendungen im Alter etwas auf der hohen Kante zu lassen, ist nicht verkehrt. Warum gerade diese 3? Eben, weil sie sich in der Vergangenheit nicht voellig gleich korreliert entwickelt haben, d.

Und zwar dynamisch, d. Eine sehr gute Grundlage bildet die Arbeit von Corinne Haeller: Oft erscheinen diese Strategien mit mehreren Portfolio-Teilen ausgefeilter als sie sind. Um dein Beispiel mal ein bisschen aufzurollen: Jetzt kommen wir zu dem von dir beschriebenen Entnahmeverfahren. Wenn der Aktienmarkt gut läuft, füllen wir den Cash-Puffer auf d. Klingt sehr ausgefeilt, ist aber bei genauerer Betrachtung nichts anderes als handelsübliches Portfolio-Rebalancing.

Nagut, so ganz handelsüblich ist das Rebalancing in deinem Beispiel nicht. Da stellt sich die Frage: Ist das auch so gewünscht? Oder die Aktienquote reduziert sich schleichend, wenn das Vermögen mit der Zeit verbraucht wird. Mit verschiedenen Töpfen zu arbeiten macht aus psychologischer Sicht Sinn — und ich bin da keine Ausnahme. Zusammengefasst könnte meine Meinung also in etwa so lauten: Cash-Töpfe — ja gerne, besonders zur Beruhigung der Nerven.

Aber als Heilmittel gegen Sequence-of-Returns-Risiko und Bankrottwahrscheinlichkeit helfen sie auch nicht. Dazu passt auch noch was ich über Cash-Puffer hier geschrieben habe zweiter Absatz: Hallo Oliver, ich bin in dem Alter, wo eine Entnahmestrategie wirken sollte. Ich halte aber nicht viel von einem Entnahmeplan. Warum sollte ich mir jeden Monat Geld entnehmen, was ich dann eventuell gar nicht benötige. Da lasse ich das Geld lieber angelegt. Wenn ich zusätzlich zu meiner kleinen Rente Geld benötige, werden eben Fondsanteile verkauft.

Bisher ist das nur zum Kauf eines neuen Autos geschehen. Das ich eine kleine Rente habe, kannst Du daraus ersehen, dass ich derzeit und für die nächsten 3 Jahre eine Nichtveranlagungsbescheinigung habe.

Eure Überlegungen halte ich für meinen Teil für wenig sinnvoll. Mattoc hat es ja schon gesagt: Wir brauchen also irgendeine Art von Entnahme, ansonsten haben wir keinerlei Einkommen so ist es zumindest geplant — sofern wir nicht doch noch nebenbei ein bisschen was verdienen.

Wenn du das Geld aus deinem Vermögen gar nicht benötigst, dann brauchst du es natürlich auch nicht entnehmen — gut für dich! Hallo Altsachse, wenn ich das übergeordnete Thema in diesem Blog richtig verstehe, geht es darum, zunächst und möglichst schnell einen ausreichenden Kapitalstock anzusparen und das Geld,an der Börse anzulegen, um dann möglichst früh, also nicht unbedingt erst im Rentenalter, auch von diesem Kapitalstock zu leben.

Dass das auf deine Situation nicht unbedingt passt, stimmt, denn du bist bereits im Rentenalter und mit deiner Rente zufrieden. Für viele jüngere Leser ist das Thema dennoch sehr interessant. Und ein Teil dieses übergeordneten Themas ist dann eben auch ein Entnahmeplan. Hallo Mattoc, dass ich mit meiner Rente zufrieden bin, ist nicht richtig.

Wie Du leicht erkennen kannst, habe ich früher in der DDR gelebt. Meine Erfahrungen zu Eurem Thema möchte ich gern noch zum Besten geben.

Da die FZR von staatlicher Seite stark beworben wurde, habe ich mir die Sache einmal genauer angesehen. Ich bin zu dem Ergebnis gekommen, so alt kann ich garnicht werden, als dass ich von der FZR einen Nutzen haben könnte.

Also bin ich da nicht beigetreten, und habe mein Geld lieber aufs Sparbuch getragen. Alternativen wie Fondssparen gab es nicht. Dann kam die Einheit Deutschlands. Meine Einzahlungen wurden mit dem Faktor 0,5 abgewertet. Es ist zu sehen, dass derartige Planungen nicht immer aufgehen.

Es zeigt wie wichtig es ist, breit diversifiziert zu sein. Je stärker man sein Risiko streut, desto weniger können einen nachteilige Entwicklungen in einem einzelnen Investment-Kategorie treffen. Wer sein Geld beispielsweise Aber hinterher ist man natürlich immer schlauer. Ich hätte in deiner Situation wohl auch zum Sparbuch gegriffen, schon deshalb, weil ich mein Vermögen lieber selbst verwalte, statt es Versicherungen oder Riester-Verträgen mit ihren ganzen einschränkenden Bedingungen anzuvertrauen.

Das Risiko genau einschätzen zu können, ist auch oftmals schwierig, gerade beim politischen Risiko. Welche Investments werden tendenziell eher staatlich gefördert, welche weniger?

Worauf hat der Staat leichter Zugriff z. Wenn man beispielsweise mit 50 Jahren Dann hat man mit 67 Jahren die gesetzliche Notrente und Damit sollte man dann irgendwie zurecht kommen,. Hast Du da viell. In D sind groessere Depotumschichtungen steuerlich tabu.

Es kommt auf den Entnahme-Pfad an! Sehen wir uns die Rechnung ab Okt. BruttoEntnahme 15k jew Dez. Da nicht bekannt ist, ob nach geplantem Entnahme-Start direkt eine Abwaertssequenz einsetzt, ist ein Tagesgeldpuffer in Hoehe von Jahresverbraeuchen hier mit 4 gerechnet sinnvoll. Mattocs Aussage ist richtig, wenn man sie noch etwas ergänzt: Allerdings darf man hier höhere Rendite nicht mit einer höheren möglichen Entnahme gleichsetzen. Da bei einem reinen ETF-Depot auch die Volatilität höher ist, kann die Bankrottwahrscheinlichkeit bei gleichen Entnahmeraten durchaus gleich oder je nach Szenario sogar höher sein.

Stimmt, vielleicht spezifizieren wir also: Wir starten mit einem Cash-Puffer von Jahren, also ca. Kann man so machen und es gibt einige Experten, die für eine hohe Aktienquote im Alter plädieren. Ich persönlich könnte mit einem Tagesgeldpuffer bzw. Ohne versicherungspflichtige Tätigkeit zahlt man ca. Familienversicherung geht auch nur wenn die persönlichen Kapitalerträge unter Euro im Jahr liegen.

Hallo Totti, das Thema Krankenkasse scheint mir auch sehr wichtig, ich verstehe es aber leider nicht: Unklar ist mir auch: Und zahlt dann die gesetzliche Rentenversicherung den Arbeitgeberanteil der Versicherung? Überhaupt ist mir unklar, was noch an Kosten alles anfällt, wenn man aus Kapitaleinkommen leben möchte. Mein Verständnis ist bisher: Die Rentenversicherung dürfte man ja wohl beitragsfrei stellen können, und die Sozialversicherung fällt n.

Kennt dazu jemand vielleicht eine verständliche Darstellung? Ich habe schon öfter mal nach sowas gesucht, finde aber immer nur Darstellungen von Einzelaspekten in Foren oder auf den Homepages der Versicherer. Hier hat der Privatier eine Aufstellung zur KV gemacht: Die wichtigsten Informationen dazu gibt es bei Finanztip: Ich habe für mich für 2 passive Säulen entschieden.

Meine verschiedenen Geschäftsmodelle im Internet und meine Investments, welche vollständig auf Cashflow ausgerichtet sind. Beide Elemente haben wieder viele Unterlemente.

Generell ist mein Plan und der funktioniert zumindest bisher sehr gut , nur bei Bedarf Geld aus meinen Investments zu entnehmen, was bis heute noch nie vorgekommen ist und vermutlich und hoffentlich nie passiert. Bevor man sich über die optimale Entnahmestrategie Gedanken macht, sollte man sich Gedanken über die für die Entnahmephase optimale Anlagestrategie machen.

Dafür ist es optimal, wenn man nicht die Vola sondern den MDD minimiert Bankrottsicherheit und die durchschnittliche Rendite maximiert hohe Entnahmen. Jahrhundert im Westen zwei Mal im Osten drei Mal, so gut wie möglich gerüstet zu sein. Der Vergleich von aktuell berechenbaren Renditen gesetzlicher und privater Altersvorsorge hat über Jahrzehnte kaum Bedeutung.

Von Interesse wäre dann noch, wie man die Entnahmestrategie und den späteren Rentenbeginn optimiert. Warum nicht gleich Aktien — damit ist man dann auch gegen Währungsturbulenzen nicht aber gegen galoppierende Inflation abgesichert.

Auch Finanzkatastrophen beschädigen solide Unternehmen mit solider Bilanz mittelfristig kaum bzw. Daher halte ich ein Portfolio aus soliden Qualitätsaktien für sehr krisensicher und sehe das als Basis der Entnahmephase an. Aber Achtung mit Korrelation: Korrelationen sind oft unstabil: In einer Krise gehen die meisten Preiskorrelationen von Assets auf 1, und die üblicherweise zu den anderen Assets antikorrelierten Assets sind auch nichts, was ich im Portfolio haben will: Bundesanleihen werfen nix ab und Gold ist hoch volatil.

Ich glaube daher, dass ein Ansatz über Korrelationen nicht hilft — oder kennst Du einen Ansatz, Assets zu finden, die auch in Krisensituationen unkorreliert bleiben? Wenn man das als Versicherung sieht, steht das Thema Rendite eben nicht im Mittelpunkt, sondern die Absicherung.

Wenn sich so etwas änliches wie ff ereignet, siehst du mit einem Aktien only Depot aber sehr lange sehr alt aus. Und es gibt nach meiner Erfahrung etliche interessante Anlageklassen mit sehr interessanten Korrelationseigenschaften. Aktien korrelieren, da die durch den überwiegenden Immobilienbesitz ein unterschiedliches Ertragsprofil aufweisen. Bin seit fast 20 Jahren sehr zufrieden mit meinem unter diesen 3 Anlageklassen etwa gleichgewichteten Depot, das in den beiden letzten Crashs ein stark vermindertes MDD hatte und tolle Chancen zum opportunistic Rebalancing geboten hat, die ich natürlich genutzt habe.

Ich plane während der Entnahmephase auch nix daran zu ändern, da ich über die gesamte bisherige Haltezeit ausnahmslos immer ausreichend Einzelwerte im Depot hatte, die ich mit deutlichem Kursgewinn hätte verkaufen können und das zum Rebalancing dann auch reilweise getan habe.

Ist allerdings nicht ganz einfach, die Richtigen zu finden. Des weiteren erhoffe ich mir, dass die MFFs und ARFs bei sich anbahnenden katastrophalen Währungskrisen, -schnitten oder Hyperinflation, wie im letzten Jahrhundert im Westen 2 mal und im Osten 3 mal vorgekommen, blitzschnell adequat reagieren und das Schlimmste verhindern.

Danke jedenfalls für Deine Hinweise. Ich schrieb ja auch, dass Aktien kein Mittel gegen Inflation sind ich bin aber auch sehr überzeugt, dass wir in den nächsten Jahren keine nennenswerte Inflation oder hohe Zinsen sehen werden, wenn nicht das komplette Finanzsystem vorher zusammenbricht und neu gestartet werden muss. Ich habe mich mit Managed Futures Fonds noch nicht beschäftigt, werde mich aber mal darüber schlau machen. Denn ich glaube, dass die Rahmenbedingungen, unter denen Fonds-Manager in KAGn arbeiten, überwiegend keine langfristig gute Performance ermöglichen.

Auch sehe ich keinen Vorteil von Fonds ggü. Aurelius oder Blue Cap. Wesentlich ist ja auch gar nicht so sehr die Preiskorrelation — was man braucht, sind stabile Cashflows, auch in einer Krise. Immobilien können ein Ansatz sein, ich bin mir aber unsicher, ob in Deutschland Immobilien ein krisensicheres Investment sind, da man als Vermieter im Zweifel nicht zahlende Vermieter gar nicht los wird kann und negativen Cashflow hat.

Aber auch hier würde ich wegen der mangelnden Transparenz von Fonds lieber auf Immobiliengesellschaften oder Beteiligungsgesellschaften mit Immobilienschwerpunkt setzen z. Dass Du mit Deinem Ansatz gut über die letzten Krisen gekommen bist, ist natürlich wirklich super. Jeder muss halt seinen Ansatz finden, und viele Wege führen zum Ziel ich fand es für mich z. Nur damit alle Anhänger von Aktien only wissen wie hart und lang so etwas sein kann: Wer kurz davor ausgestiegen wäre, hätte nur mit 2.

Und darin, dass solche Worst Case Scenarien in der Zukunft meist irgendwann sogar übertroffen werden, begründet sich mein Herumreiten auf möglichst vielen möglichst gering bis negativ korrelierten Assets, gleichverteilt investiert. Und dazu gehört für mich vor allem 1 das eigene Humankapital, das ich nie durch früher als unbedingt notwendiges Ausscheiden aus dem Arbeitsprozess unnötig aufs Spiel setzen würde, 2 gesetzl.

Fehlt hierbei noch etwas, um die Absicherung nach Pareto mit geringem Aufwand deutlich zu verbessern? Da Aktien primär Sachwerte verbriefen, verstehe ich nicht, warum sie kein Mittel gegen Inflation sein sollen. Und worin begründet sich deine gewagte Langfristprognose zur Inflation? Von Market Timing lasse ich auch die Finger bzgl.

Mehrrendite bringt, die m. Die einzige Voraussetzung für das Funktionieten ist, dass die allokierten Assets Mean Reversion aufweisern. Einzelaktien oder auch die Aktien oder Anleihen einzelner Länder.

Meine allokierten ALs bzw. MFFs oder ARFs sind allerdings nichts anderes als meist täglich handelbare Hedgefonds, die gerade durch ihre Rahmenbedingungen besondere Talente anziehen, die wissenschaftlich nachgewiesen nachhaltig Überrenditen generieren. Das muss man als Anleger jedoch durch sorgfältiges Due Diligence sicherstellen. Wer sich mit Beteiligungsgesellschaften gut auskennt, für den sind die sicher auch ein gangbarer Weg für gering korrelierte Assets.

Die haben aber m. Das verstehe ich nicht. Natürlich müssen alle Anlagen dazu ausreichend liquide sein. Daher ziehe ich ja u. Verstehe ich auch nicht. Hier sollte man beachten, dass der Dow Jones ein Kursindex ist, in den ausbezahlte Dividenden nicht mit einberechnet werden.

Dadurch braucht er deutlich länger zur Erholung als ein Performance-Index, der die tatsächliche erzielte Rendite deutlich besser abbildet. Der hatte sich inkl. Dividenden und inflationsbereinigt nach dem Crash innerhalb von 8 Jahren wieder erholt. Nach 15 Jahren wurde das Niveau von nicht wieder unterschritten Quelle: Wenn diese Überrendite wissenschaftlich nachgewiesen ist, dann hast du dafür doch bestimmt auch entsprechende Quellen zur Hand, oder?

Thus, manager and strategy selection is important when allocating to these strategies. Damit hat sich mein Aufwand damit gefühlt mehr als bezahlt gemacht. Und viel Nützliches gelernt habe ich auch dabei, um den Finanzmarkt viel besser zu verstehen.

Du schlägst ja beispielsweise vor, bei der Asset Allokation vor allem den MDD zu minimieren und weniger die Volatilität. Mehrrendite auch nicht einfach auf die Entnahme aufschlagen. Zuletzt stellt sich natürlich auch noch die Frage: Wenn du deine Entnahmestrategie auf bestimmte Korrelationseigenschaften aufbaust, werden diese Korellationseigenschaften über deine gesamte Rentenphase hinweg Bestand haben?

Korellationen kommen und gehen, systematische Überrenditen werden wenn sie nicht z. Alle Anforderungen des Dreiecks lassen sich nicht systematisch gleichzeitig optimieren. Sicher erfüllen einige Strategien alle drei Anforderungen besser als andere, aber systematisch kann man höchstens einen Kompromiss aus allen dreien herstellen.

Hallo Oliver, vielen Dank für deine kritische Auseinandersetzung mit meinen Vorschlägen. Das regt sehr zum Reflektieren an. Volatilität habe ich mich wohl zu kurz ausgedrückt: Ich meinte, dass es besser sei, eher das m.

Mit dieser Strategie sinkt gleichzeitig automatisch auch die für das SoRR relevante Volatilität des Gesamtdepots, ohne diese direkt über renditezehrende Barbestände steuern zu müssen. Damit schafft man m. Ich meine, dass man somit das magische Dreieck doch ganz ohne Kompromiss geknackt hat. Denn die Entnahmeraten sind damit auf jeden Fall maximal und das Bankrottrisiko minimal.

Dann schnallt doch jeder gern seinen Gürtel etwas enger und wartet so auf bessere Zeiten. Denn frei nach Goethe ist nichts schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen, Jahren, Jahrzehnten…. Warum soll man die systematisch opportunistisch erzielte Rebalancingprämie nicht in erster Näherung 1: Die Rebalancingprämie ist m. Insofern halte ich es für ein zulässiges pragmatisches Vorgehen, wenn man die im ersten Ansatz als 1: Auf jeden Fall sollte es sich so oder so lohnen, die mit der Auswahl passender Anlageklassen und Einzelanlagen zu maximieren, oder?

Um die Frage nach der Stabilität bzw. Studien haben ergeben, dass diese Strategie immer noch eine optimale Heuristik für langfristige Anlageentscheidungen bei unbekannter zukünftiger Entwicklung ist.

Die zugrundeliegenden Risiken müssen also sehr systematisch sein. Wie bei einem System kommunizierender hydraulischer Röhren bewegen sich die Kapital- Füllstände dieser 3 immer im Gegentakt, was nachhaltig gleichbleibend relativ geringe Korrelationen zur Folge hat.

Sorry für die Überlänge. Diese Diskussion gefällt mir sehr gut, vermutich weil sie sich sehr an einem gemeinsamen einen Jeden betreffenden praktischen Ziel pragmatisch orientiert. Die Rebalancingprämie wird ja typischerweise in Form einer durchschnittlichen geometrischen Renditedifferenz angegeben. Entscheidend für eine sichere Entnahmerate bzw. Deshalb muss man vorsichtig sein, diese Prämie einfach so auf die mögliche Entnahmerate aufzuschlagen — genauso wie man sich dafür hüten sollte, einfach die Durchschnittsrendite des Portfolios als Entnahmerate anzusetzen.

Selbstverständlich werden auch hochkarätige Referenten auf der Veranstaltung präsent sein. Vorsitzende des Bayerischen Automaten-Verband e. BAV , intensiv bei der Erstellung der neuen Regeln zur Überfallprävention in der Verwaltungsberufsgenossenschaft engagiert. Hierzu zählt insbesondere die Abfassung von Stellungnahmen gegenüber der Politik. Die Auffassung der Gewerbetreibenden soll im Gesetzgebungsverfahren zur Kenntnis gebracht werden.

In diesem Zusammenhang rief sie dazu auf, sich zur Vertreterversammlung aufstellen und wählen zu lassen. Körner auf das umfassende Beratungsangebot der IHK hin. Jahreshauptversammlung des Automaten-Verband Rheinland-Pfalz e. Der Einladung des Vorstandes folgten zahlreiche Mitgliedsunternehmen aus dem schönen Bundesland, so dass der Sitzungsraum im traditionell gewählten NH-Hotel in Bingen sehr gut besucht war.

Nach einer kurzen Einführung durch den Vorsitzenden informierte Nadja Wierzejewski die anwesenden Unternehmer umfassend über das geänderte Landesglücksspielgesetz. Hierbei streifte sie die Thematik der Testkäufe in Spielhallen und in der Gastronomie sowie die leicht veränderten Sperrzeiten.

Daneben ging sie auf die Zukunft des Spielersperrsystems in Rheinland-Pfalz ein. Der Gesetzgeber plant hier die Einführung einer landesweiten Sperrdatei für Spielhallen, welche jedoch frühestens umgesetzt werden wird. Daneben berichtete sie über die Ergebnisse der Testkäufe in Spielhallen, wobei sie feststellen konnte, dass annähernd keine Spielhalle durch die strengen Jugendschutzkontrollen der ADD gefallen sei. Ferner mahnte er die Einhaltung der Schulungsverpflichtungen nach dem Landesglücksspielgesetz an.

Diese wurde bereits an alle anwesenden Unternehmer verteilt. Sie bietet eine kompakte Übersicht über die Gesamtthematik des gewerblichen Geldspiels in Deutschland und Rheinland-Pfalz. Juni hinwies und die Versammlungsteilnehmer herzlich einlud, den Einladungen nach Berlin zu folgen.

Hilbert diskutierte alle möglicherweise auftretenden juristischen Probleme gewohnt kompetent und souverän. Zusätzlich machten die Wortmeldungen der Herstellervertreter den Vortrag höchst informativ. Bezüglich der Vergnügungssteuer führten beiden Juristen aus, dass die beste Methode zur Verhinderungen von Steuererhöhungen sei, politisch aktiv zu sein und frühzeitig über die Geschäftsgänge in der Kommune Bescheid zu wissen.

Er führte im Hinblick auf die Vergnügungssteuer aus, in den Kommunen aktiv zu sein, da diese nicht Sache der Landespolitik ist.

Er rief die Unternehmer ferner dazu auf, sich einzumischen und sich nicht auseinander dividieren zu lassen. Im Anschluss an die Vorträge wurden die Regularien des Verbandes behandelt und der Vorstand entlastet.

Jahreshauptversammlung des Verband der Automatenkaufleute Berlin und Ostdeutschland e. Am vergangenen Dienstag, dem März , fand die Jahreshauptversammlung des Verband der Automatenkaufleute Berlin und Ostdeutschland e. Nach dem traditionellen Imbiss konnte der 1. Vorsitzende, Thomas Breitkopf, ca. Vorsitzende ausführlich über die Aktivitäten des Verbandes im Berichtsjahr. Er schlug einen weiten Bogen hinsichtlich der politischen Situation und kam auf jedes Bundesland zu sprechen.

Sein besonderes Augenmerk galt den Bundesländern Berlin und Sachsen, welche traditionell eine sehr restriktive Politik gegen die Branche fahren. Thomas Breitkopf und seine Mitstreiter im Vorstand konnten hier auf eine ganze Latte von Aktivitäten verweisen.

Gespräche in den sächsischen Ministerien und der Landesdirektion statt. Betreut wurden diese durch das Vorstandsmitglied Andreas Wardemann, der selber über eine Aufstellung in Leipzig verfügt. Erfreulich ist auch die zunehmend gute Vernetzung mit Politik, Verwaltung und Multiplikatoren in Mecklenburg-Vorpommern für die sich das Vorstandsmitglied Steffen Rehr verantwortlich zeichnet.

Auch in Bezug auf die Öffentlichkeitsarbeit war der Verband nicht untätig: Ebenso konnte Breitkopf von diversen Pressegesprächen zu den Spielhallengesetzen berichten wie über Interviews mit Zeitungen, Radiosendern und dem Fernsehen.

Vorsitzende zu Recht auf die sowieso dauerhaft stattfindenden Aktivitäten hin. Zum Schluss seines Berichtes kündigte Breitkopf an, dass der Vorstand, der Justitiar und die Geschäftsstelle selbstverständlich weiterhin alles unternehmen werden, vernünftige Rahmenbedingungen für die Branche zu erhalten bzw.

Er rief die Verbandsmitglieder dazu auf, sich inhaltlich stärker einzubringen, da sich die Arbeit derzeit auf relativ wenig Schultern verteile. Auch die übrigen Formalien wie das Vorstellen des Kassenberichts, der neue Haushaltsansatz und die Entlastung des Vorstandes konnten nahezu einstimmig verabschiedet werden, sodass der Justitiar des AV in seinem rund minütigen Beitrag die Rechtslage im Verbandsgebiet erörtern konnte. Er wurde hierbei vom Justitiar des Bundesverband Automatenunternehmer e.

Beide Juristen gingen explizit auf die Situation in den jeweiligen Bundesländern, unter Rückgriff auf die aktuelle verfassungs- sowie verwaltungsrechtliche Rechtsprechung, ein. Den Unternehmern konnte hier ein guter genereller Überblick vermittelt werden, der durch unternehmenspraktische Ratschläge, wie zum Umgang mit der Technischen Richtlinie 5. Insbesondere die Neujustierung des Glücksspielstaatsvertrages bietet auch dem Bereich des gewerblichen Geldspiels eine Chance zu einer interessengerechten kohärenten und rechtsstaatlichen Regulierung zu kommen, die derzeit recht offensichtlich in einigen Ländern fehlt.

Breitkopf rief die Unternehmer auf, sich aktiv zu beteiligen! Die Geschäftsführerin des Bundesverband Automatenunternehmer e. Juni nach Berlin ein. Am Abend findet das Thema Zukunft seine Fortsetzung. Storch berichtete zudem über die Intention und die bisherigen durchgeführten Präventionstage, die auf Initiative der DAW mittlerweile in drei Bundesländern durchgeführt wurden. Auch das Projekt BAlarm wurde von Storch angesprochen. Wir wollen fairen Wettbewerb und uns gleichzeitig ehrlich und nachvollziehbar für eine saubere Branche einsetzen.

Nur so gewinnen wir Vertrauen gegenüber der allgemeinen Öffentlichkeit, den Medien und der Politik. Die neue BA-Broschüre ist eine kompakte Übersicht über das gewerbliche Automatenspiel in Deutschland und alle damit zusammenhängenden Themenfelder.

Den Geldspielgräten war der nächste Teil der Versammlung gewidmet. November in Kraft tritt und flächendeckend in Deutschland mit Geräteumrüstungen verbunden ist. Die Versammlung war gut besucht. Und so erhielten die Anwesenden alle notwendigen Informationen gut vorbereitet und ausgewählt von Thomas Breitkopf und seinen Vorstandskollegen sowie dem langjährig tätigen Verbandsjustitiar, RA Hendrik Meyer. Automatenunternehmer treffen sich in Saarlouis zur Jahreshauptversammlung des Automaten-Verband-Saar e.

Mitten im Zentrum von Saarlouis — eine freundliche Stadt nahe der französischen Grenze — fand am März die Jahreshauptversammlung des Automaten-Verband-Saar e. RA Schittenhelm war jahrelang enger Partner des 1. Vorsitzenden und des gesamten Vorstandes.

Der Bericht des 1. Vorsitzenden fiel in diesem Jahr eher deprimierend aus. Das ist unerträglich für uns alle. Antz berichtete auch über seine Erfahrungen mit dem Städte- und Gemeindetag und zahlreichen anderen Gesprächen, die er und seine Vorstandskollegen mit Politik und Verwaltung geführt haben.

Das Resümee ist ernüchternd: Er mahnte, auch weiterhin gegen illegale Aufsteller vorzugehen: Und in dieser haben wir wirklich nichts zu suchen. Es gibt nur eine Möglichkeit, nicht unterzugehen — wenn wir im BA bleiben. Dennoch, Stillstand ist Rückschritt — Wir kämpfen weiter. Nach den Formalien der Versammlung berichtete die Geschäftsführerin des Bundesverband Automatenunternehmer e. Sie bedankte sich noch einmal ausdrücklich bei Antz und den Vorstandsmitgliedern für die gute Zusammenarbeit.

Ebenso dankte sie RA Bunke für die zuverlässige und sehr genaue Arbeit, die z. Die Geschäftsführerin lud die Automatenunternehmer aus dem Saarland am Juni nach Berlin zum Tag des Automatenunternehmers ein. Auch Antz motivierte die Unternehmer, die Reise nach Berlin anzutreten und dort mit den Kollegen zusammenzutreffen und Informationen auszutauschen.

Storch ermunterte die Unternehmer, nicht locker zu lassen, ihre Betriebe weiterhin ordentlich zu führen und in ihrer Kommune jeweils aktiv das Gespräch mit Politik und Behörden zu suchen. Burger informierte die Versammlung auch über die Lage in anderen Bundesländern und gab somit einen guten Überblick über die gesamte Situation.

Auch weitere aufstellerrelevante Themen kamen nicht zu kurz. Er kritisierte die Politik sowie die Behörden und vermittelte den Unternehmern seine ernsthafte Entrüstung über die rechtlichen Rahmenbedingungen, unter denen die Unternehmer jetzt arbeiten müssen.

Auch klagte er das respektlose Verhalten der Behörden an. Ob Zertifizierung, biometrische Zutrittskontrolle oder Qualifizierung des Berufszugangs — die Deutsche Automatenwirtschaft steht für Qualität. Die informativen Präsentationen wurden von den Anwesenden mit Interesse aufgenommen. Zusätzlich nutzte der eine oder andere noch die Erklärung am Gerät, das in der Ausstellung präsentiert wurde.

Die Sitzung wurde pünktlich um Pressemeldung — Verband der Automatenkaufleute Berlin und Ostdeutschland unterstützt hartes Durchgreifen gegen illegales Glücksspiel Die Vertreter des Bundesverband Automatenunternehmer e. BA und seiner Landes- und Fachverbände machen Politik und Gesellschaft seit Jahren auf die massive Ausbreitung illegaler Glücksspielangebote aufmerksam.

Deren rasantes Wachstum ist auch Ergebnis einer verfehlten Regulierungspolitik. März fand in Leipzig eine Aktion der Polizei gegen das illegale Glücksspiel statt.

Der Verband der Automatenkaufleute Berlin und Ostdeutschland e. AV unterstützt ausdrücklich das konsequente Durchgreifen gegenüber diesen Betrieben, in denen der Jugend- und Spielerschutz missachtet und oftmals Alkohol ausgeschenkt wird.

Für die gesamte gewerbliche Automatenwirtschaft ist klar: Der Landesverband und der Bundesverband Automatenunternehmer e. Das gewerbliche Automatenspiel ist einer der am stärksten regulierten Wirtschaftszweige in Deutschland. AV sowie der Bundesverband Automatenunternehmer e. BA sind seit Jahren darum bemüht, die Politik, die Verwaltungen und die Öffentlichkeit auf diese Fehlentwicklung aufmerksam zu machen. Wir unterstützen ausdrücklich das Vorgehen gegen diese illegalen Glücksspiel-Angebote, die sich in Sachsen und deutschlandweit immer stärker ausbreiten.

Wir wollen kein Geld mit kranken Menschen verdienen. Die Branche hat mit der Qualitätsinitiative strenge Standards entwickelt, deren gesetzliche Verankerung wir fordern. Die Automatenkaufleute trafen — zurecht! Leipziger Volkszeitung Online vom März , Link http: März , Link https: Es ist spät, aber nicht zu spät: Wir hoffen, dass die Politik nun reagiert und die Vertreterinnen und Vertreter der organisierten Aufstellunternehmerschaft als verlässliche Ansprech- und Regulierungspartner anerkennt, die sich an Recht und Gesetz halten und, nicht zuletzt, Steuern abführen.

März trafen sich die organisierten Aufstellunternehmer des Automaten-Verband Baden-Württemberg e. Vorsitzender des Automaten-Verband Baden-Württemberg e. Schittenhelm war 40 Jahre mit Leib und Seele für die Branche aktiv. Vorsitzende machte den Mitgliedern deutlich, wie wichtig und fruchtbar die Zusammenarbeit mit RA Dieter Schittenhelm auch für ihn persönlich war.

Aufgrund des Ausscheidens des Verbands-Justitiars musste ein Nachfolger gefunden werden. Ihm zur Seite steht Jasmine Rohde, die bereits bei dieser Versammlung hinsichtlich Ausgestaltung, Organisation und Werbematerial mit ihrem Team ein überzeugendes Zeichen setzen konnte.

Mühleck freute sich mit seinen Kollegen, dass sich der Service für die Mitglieder erheblich verbessern wird. In seiner Bestandsaufnahme machte er deutlich, dass nicht nur das Jahr im Auge behalten werden, sondern aktiv an einem Fortbestand über diese Zeitmarke hinaus gearbeitet werden sollte. Finanziell ist der Verband solide aufgestellt.

Der Präsident des Bundesverband Automatenunternehmer e. Zum einen verwies er auf die vielen Themenfelder, die der Vorstand und das Präsidium des BA bearbeiten, wie z. Weiter informierte er über die politische Lage in den Ländern, hier insbesondere über die Situation in Sachsen, wo es die Unternehmer schwer getroffen hat.

DAW , referierte über die Glücksspielregulierung und forderte die Neuregelung des Glücksspielstaatsvertrages: Spielgäste werden dadurch jedenfalls nicht besser geschützt.

Ob Zertifizierung, Qualifizierung des Berufsstandes und biometrische Zutrittskontrollsysteme — eine Vielzahl von Aufgaben wartet auf die Branche. In Stuttgart war diesmal ein Gast aus dem Norden zu Besuch. Heinz Basse nahm erstmalig als 1. Vorsitzender des Automaten-Verband Niedersachsen e. Die beiden ersten Vorsitzenden Mühleck und Basse stimmten darin überein, dass es unabdingbar ist, auf politischem Weg weiterzuarbeiten, Gespräche auf allen Ebenen seien unerlässlich.

Hier müssen die Betriebe neu denken und zusehen, dass sie andere Konzepte entwickeln, um ihren Bedarf zu decken. Der CDU-Landtagsabgeordnete Fabian Gramling konnte die Mitglieder gleich nach der Mittagspause davon überzeugen, dass sie einen kompetenten und sachorientierten Politiker eingeladen hatten.

Beeindruckt von der Identifikation der Mitarbeiter mit ihren Unternehmen stellte Grambling fest, dass die positive gesellschaftliche Bedeutung der Branche nicht genügend gewürdigt wird.

Er honorierte die Qualitätsinitiative Hierbei ging er in der Hauptsache auf Härtefallentscheidungen und auch auf die Auswahlverfahren zwischen konkurrierenden Spielhallenstandorten ein. Auch er stimmte Mühleck zu, dass die Geschicke im Hinblick auf den Fortbestand nach jetzt in die Hand genommen werden müssen und ein politischer Weg gefunden werden muss.

Der Justitiar wagte einen vorsichtigen optimistischen Blick hinsichtlich der Abstandsregelung von m. Auch bei den Mehrfachkonzessionen sollte weiter gekämpft werden.

Zur Frage der Mehrfachbespielung gab Hilbert seine juristische Meinung wieder. Vor dem Hintergrund der Erlaubniserlöschungen ab dem Auch der unerfreuliche Dauerbrenner Vergnügungssteuer war wieder Thema. In Stuttgart wurde seit Im Anschluss daran gab es noch einige interessante Diskussionsbeiträge von Unternehmern. Gegen Ende der Versammlung wurden dann die Formalien abgehandelt. Ein hervorragendes Ergebnis, das sich sicher manch anderes Gremium wünschen würde.

Der Vorstand setzt sich wie folgt zusammen: Im weiteren Verlauf bot auf Nachfrage eines Mitgliedsunternehmers der 1. Vorsitzende des Landesverbandes an, einen kostenlosen Raum im Zentrum Stuttgarts der Verbandsgeschäftsstelle zur Nutzung zur Verfügung zu stellen.

Dies wurde von der Versammlung positiv aufgenommen. Diese wurde einstimmig gewählt. Die Veranstaltung endete pünktlich um Mitttagessen und Kuchen waren von ausgezeichneter Qualität und ich bin ziemlich sicher, die Mehrzahl der Mitglieder ging nicht nur mit wichtigen Informationen, sondern auch mit einem leicht positiven Blick in die Zukunft nach Hause.

Juni findet in Berlin der 2. Die Location ist gebucht, die Produktmesse konzipiert, alle Redner eingeladen und der Tagesordnung wird der letzte Schliff verpasst. Kurzum, alles ist bereit für Sie und Ihre Anmeldung! Ab heute können Sie sich nun über unsere Homepage für den Tag des Automatenunternehmers anmelden. Nutzen Sie hierzu einfach den folgenden Link: Hier für Sie noch einmal die Eckdaten: Tag des Automatenunternehmers Juni , von 9: Diesmal beschränken wir uns auf einen Tag und Sie dürfen eine sehr kompakte, hochinteressante Infoveranstaltung von Unternehmern für Unternehmer erwarten.

Wir haben für Sie eine abwechslungsreiche Tagesordnung voller unterschiedlicher Höhepunkte erstellt. Dabei haben wir Wert auf hochkarätige Referenten gelegt, die als Experten in ihren jeweiligen Themenfeldern hervorragend über aktuelle Entwicklungen berichten können. Zu viel wollen wir an dieser Stelle noch nicht verraten, aber zwei Referenten möchte ich Ihnen gerne schon nachfolgend präsentieren: Der politisch versierte Leser ahnt wahrscheinlich bereits, um wen es sich handelt.

Er wird uns nicht nur spannende Einblicke in das Ringen der Ministerpräsidenten um die Glücksspielregulierung in Deutschland geben, sondern auch von seiner Erfahrung als Berater in diesem Politikfeld berichten. Dirk Uwer von der Kanzlei Hengeler Mueller.

Professor Uwer war u. Klagevertreter in den branchenseitigen Verfahren vor dem Bundesverwaltungsgericht und dem Bundesverfassungsgericht und kennte die rechtlichen Fallstricke der deutschen Glücksspielregulierung wie kaum ein zweiter.

Er wird in seinem Vortrag aus juristischer Perspektive nicht nur den Status Quo der Regulierung beleuchten, sondern auch mögliche Lösungsansätze für die Zukunft aufzeigen. Alle Informationen hierzu finden Sie ebenfalls auf unserer Homepage unter: Dann verraten wir Ihnen natürlich auch, welche Highlights Sie noch erwarten werden. Vorsitzenden der BA-Landes- und Fachverbände sollte zu diesem Anlass eine gut gefüllte und zugleich abwechslungsreiche Tagesordnung erwarten.

Zu Beginn des Jahres gilt es, die Strategie des BA für die kommenden Monate abzustimmen, den Kurs des Verbandes in verschiedenen Themenbereichen festzulegen und einen Ausblick auf das Kommende zu geben. Zugleich ist eine BA-Präsidiumssitzung auch immer als Informationsplattform wichtig.

Hier tauschen sich die gewählten Vertreter aus dem gesamten Bundesgebiet über aktuelle Entwicklungen in ihren Bundesländern aus. In manchen Bundesländern ist die Entwicklung weiter als in anderen, Ansprechpartner in dem einen Land können vielleicht Kontakte in einem anderen Land vermitteln.

Klar ist jedoch, dass die landesspezifische Spielhallengesetzgebung auch spezifische Ansprachen in einem jeden Bundesland verlangt. Was in einem Bundesland funktioniert, könnte in einem anderen Bundesland schon wieder grundverkehrt sein.

All das muss besprochen und diskutiert werden. Dennoch sind auch gemeinsame Positionen in einem Bundesverband unabdingbar. Manche Thesen konnten bereits verabschiedet werden, andere werden mit wichtigen Impulsen des Präsidiums nunmehr im Arbeitskreis weiter beraten — sobald wir hier eine fertige Fassung vorliegen haben, werden wir Sie informieren.

Wie sind der BA und seine Mitgliedsverbände für das Kommende aufgestellt? Interessante Gespräche mit anderen Branchenakteuren sowie mit zahlreichen Gästen aus Politik und Wirtschaft rundeten somit den Tag in Berlin ab. Doch dazu später mehr. Bereits vor dem offiziellen Programm bot eine umfangreiche Ausstellung die Gelegenheit für alle Anwesenden, um sich über die aktuellen Produkte der Hersteller von Geldspielgeräten sowie von zahlreichen weiteren Partnerfirmen zu informieren und sich mit den Experten zu beraten.

War für die Niedersachsen besonders fordernd, stellte sich die Lage im benachbarten Bremen vergleichsweise ruhig dar. Ausdrücklich bedankte sich Basse nochmals bei allen Unterstützern der Demonstration am Hierzu erläuterte er die einzelnen Positionen, die beide Verbände in den Gesprächen mit Politik und Verwaltung in Niedersachsen und Bremen vertreten. Hierbei geht es stets darum, einen vernünftigen Ausgleich zwischen notwendigem Verbraucherschutz und der Wirtschaftlichkeit der Betriebe zu finden.

Waldeck betonte aber auch, dass die Thematik Glücksspiel noch längst nicht unter den Top Ten der politischen Themenfelder zu finden sei.

So liege noch ein schwieriger Weg vor den Verbandsvertretern, bis die Positionen irgendwann Eingang in die konkrete Gesetzgebung finden werden. Florian Heinze, in einem informativen Vortrag auseinander. Heinze die oft widersprüchlichen Entscheidungen der Verwaltungsgerichte und die Auswirkungen der Entscheidung des Bundesverfassungsgerichtes auf die selbigen.

Nunmehr liegt es an den politischen Entscheidungsträgern, gesetzliche Regelungen für ein neues Auswahlverfahren auf Grundlage sachbezogener Kriterien festzulegen. Auch wird somit für die niedersächsischen Automatenunternehmer ein spannendes Jahr werden.

Authentisch und schonungslos berichtete der ehemalige Bundesligaprofi über sein Doppelleben zwischen Leistungssport und Abhängigkeit: Auf der einen Seite das stete Agieren unter den Augen der Öffentlichkeit, auf der anderen — verborgenen — Seite Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit und Spielsucht.

Der weitere Verlauf der Versammlung wurde durch einen unternehmenspraktischen Schwerpunkt gestaltet. Zunächst stellten zwei Vertreter des Staatlichen Gewerbeamtes Hannover sich und ihre Arbeit vor und standen für Fragen rund um den betrieblichen Arbeitsschutz zur Verfügung.

Für alle Fragen rund um TR 5 und den Austausch bzw. Nach einem abwechslungsreichen und zugleich sehr informativen Sitzungsnachmittag konnten die Teilnehmer den Tag noch bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen lassen.

NAV und AVN haben mit dieser Sitzung einmal mehr deutlich gemacht, dass sie bestrebt sind, für ihre Mitglieder gemeinsam das bestmögliche zu erreichen. Am Dienstag, den November , lud der Hessische Münzautomaten-Verband e. Der Einladung in den freundlichen Sitzungssaal ins Bürgerhaus Gambach folgten weit über Mitglieder.

Die Sitzung hatte zwei Hauptschwerpunkte: X, zu der vier Hersteller wichtige Informationen präsentierten. Der Jungunternehmerkreis ist bisher der einzige dieser Art innerhalb der Struktur des Bundesverband Automatenunternehmer e.

Er berichtete unter anderem über die öffentliche Anhörung im Ausschuss für Wirtschaft, Energie, Verkehr und Landesentwicklung, die am September im Hessischen Landtag stattgefunden hat. Zuvor nutzte er noch die Gelegenheit, sich vor allem für die Teilnahme zahlreicher Mitgliedsunternehmer des HMV zu bedanken: Zudem wurde der Sprecher des Jungunternehmerkreises ebenfalls in der Anhörung befragt.

Er verwies auf die unklare Begrifflichkeit und auf die Verletzung des Bestimmtheitsgebotes. Zudem machte er vor dem Ausschuss deutlich, welche konkreten Auswirkungen ein solches Gesetz für die Unternehmen hat.

Gleichzeitig bezog er zum Jugendschutz Position. Das wird eingehalten, und zwar nicht erst, seitdem es das Spielhallengesetz gibt, sondern schon seit vielen Jahrzehnten. Er verwies darauf, dass gerade die Vollzeitstellen für Qualität und Nachhaltigkeit stehen. Ebenso führte er vor dem Ausschuss aus, dass ein nicht unerhebliches Vergnügungssteueraufkommen in Höhe von 84 Mio.

Euro in ganz Hessen von den Aufstellunternehmern generiert wird. Auch andere Experten sprachen sich vor dem Anhörungsgremium gegen bestimmte Regelungsvorschläge im Gesetzentwurf aus und stellten die Sinnhaftigkeit in Frage. Nach diesem Rückblick auf die parlamentarische Debatte im Ausschuss machte Michael Wollenhaupt seinen Mitgliedern jedoch auch deutlich, wo die Branche für die Zukunft gefordert ist: Hier sind wir gefordert.

Hier müssen wir Konzepte vorlegen. Jeder der Repräsentanten der Firmen stellte die Vorzüge seiner Geräte vor und zeigte auf, wie die Umrüstung erfolgen soll. Auch Rückfragen aus dem Mitgliederkreis konnten die Referenten souverän beantworten. In sind zum deutschen Glücksspielmarkt verschiedenste Studien mit unterschiedlichen Schwerpunkten erschienen.

Auf drei ausgewählte Studien ging sie dabei näher ein und zog daraus ein Fazit. Hier sitzen Vertreter aller Branchenstufen zusammen und besprechen strategische und praktische Lobbyarbeit. Gleichzeitig warb er für Authentizität und Ehrlichkeit. Wichtig ist, dass wir auch darüber hinaus das halten, was wir versprechen. Er sprach sich für hohe Qualität auch in den Gastrobetrieben aus. Die organisierten Unternehmer werden hierzu Musterpakete erhalten.

November durch die Sitzung des Hamburger Automaten-Verband e. Diese stellt sich dergestalt dar, dass der Verband um eine Verlängerung der gegenwärtigen Duldung für Bestandsspielhallen über das Jahresende hinaus kämpft. Aubke und Verbandsjustitiar RA Sven Achnitz gaben sich vorsichtig optimistisch, dass in diese Richtung noch etwas möglich sei. Hierzu befindet sich der Verband im kontinuierlichen Kontakt mit Politik und Verwaltung.

Interessantes konnte indes über die Situation für die Sportwettanbieter in der Hansestadt berichtet werden. So befindet sich ein Gesetzentwurf zur Neuregelung der Sportwetten in der parlamentarischen Beratung, der u.

Allerdings steht dieser unter der Wirksamkeit des 2. Glückspieländerungsstaatsvertrages, über den RA Rietdorf umfassend informierte. So wurden die Anwesenden u. So berichtete er u. Oktober nunmehr einen neuen Vizepräsidenten hat. Die Mitglieder des HAV konnten so die informative Sitzung sowie die neuen Informationen Revue passieren lassen und bezüglich ihrer Anliegen direkt das Gespräch mit ihrem Vorstand suchen.

Oktober lud der Automaten-Verband Schleswig-Holstein e. Die hierfür gewählte Mischung aus Rechtsinformationen, Berichten über die Verbandstätigkeiten sowie unternehmenspraktischen Hinweisen konnte die Mitglieder überzeugen.

Er berichtete exemplarisch über den Kampf gegen die Vergnügungssteuer in der Stadt Schleswig. Eindrücklich schilderte Tants zusammen mit einem ortsansässigen Unternehmer das gewählte Vorgehen sowie die Argumentation gegenüber den politischen Entscheidungsträgern und der Verwaltung. Letztendlich konnte durch den gemeinsamen Einsatz erreicht werden, dass die Steuer nur moderat angehoben wird.

Ebenso informierte Burger über den Sachstand hinsichtlich des Zweiten Glücksspieländerungsstaatsvertrages 2. Dieser stellt sich dergestalt dar, das die schleswig-holsteinische Landesregierung unbeirrbar an ihrem Beschluss festhält, dem neuen Staatsvertrag nicht zuzustimmen, weshalb dieser in Gänze scheitern dürfte.

Eine Entwicklung, die nicht zuletzt auch auf die kontinuierliche politische Arbeit und die guten Kontakten des ASH im nördlichsten deutschen Bundesland zurückzuführen ist. Einer der Haupttagespunkte war die Wahl eines neuen Vizepräsidenten, da der bisherige Vizepräsident Heinz Basse aus persönlichen Gründen von seinem Amt zurückgetreten ist. Danach wählten die Vertreter der Landesverbände einen neuen Vizepräsidenten: Als Nachfolger wurde Wolfgang Götz, 1.

Vorsitzender des Automaten-Verband Rheinland-Pfalz e. Über weitere Themen der Mitgliederversammlung werden wir Sie gerne in einem der nächsten BAdirekt-Rundschreiben informieren. Mit Qualität in die Offensive Ab dem 1. Dezember müssen Bestandsspielhallen in Nordrhein-Westfalen untereinander Meter Abstand einhalten. Zudem kommt es zu einem Verbot der Mehrfachkonzession und des Betriebes von Spielhallen in räumlicher Nähe zu Kinder- und Jugendeinrichtungen.

Für nach dem Oktober zugelassene Spielhallen gelten diese Regelungen bereits heute. Vor diesem Hintergrund hat der Deutsche Automaten-Verband e. DAV zusammen mit dem Bundesverband Automatenunternehmer e.

Oktober in Düsseldorf ein Pressegespräch geführt. Einleitend stellte die DAW stellte die Qualitätsinitiative vor, die für die Einführung biometrischer Zutrittskontrollen für Spielhallen eintritt. Der DAV schilderte die derzeitige Situation in Nordrhein-Westfalen und machte klar, dass die Behörden nun tätig werden müssen, da die Zeit für die Ausstellung der glücksspielrechtlichen Bescheide knapp wird.

Der BA stellte die Plattform BAlarm vor, über die Betriebe gemeldet werden können, die sich nicht an die Bestimmungen der gesetzlichen Vorgaben halten. Hierdurch wird auch in den eigenen Reihen die Qualität durch die Überprüfung möglicher schwarzer Schafe erhöht.

Sollte sich der Verdacht bestätigen, erfolgt eine Anzeige. Sollten die neuen Regelungen in Nordrhein-Westfalen 1: Damit könnten bis zu Arbeitsplätze vernichtet werden. Der Bundesverband Automatenunternehmer e.

Im Folgenden zitieren wir die Presseinformation, die den regionalen Medien während des Gespräches übersandt wurde:. Die Branche sieht sich aktuell mit einer weitgehenden Regulierung konfrontiert.

Rigorose Mindestabstandsregelungen und das Verbot von Mehrfachkonzessionen, wie sie die aktuelle Gesetzgebung vorsieht, würden lediglich für einen quantitativen Kahlschlag bei den gewerblichen Spielhallen sorgen. Sie drängt gewerbliche Spielhallen vom Markt und schwächt den Spieler- und Verbraucherschutz.

Die Automatenwirtschaft will den Gesetzgeber von einem Paradigmenwechsel beim Jugend- und Spielerschutz überzeugen. Dem technischen Fortschritt müsse in Form geeigneter gesetzlicher Grundlagen für die biometrischen Einlasskontrollsysteme Rechnung getragen werden. Revers und Stecker machen sich in jedem Fall für ordentlich geführte Spielhallen stark: Wir stehen für das legale, verbraucherschützende Spiel!

Gerne möchten wir Ihnen nachfolgende exemplarische Beiträge empfehlen:. Der Einsatz für einen erfolgreichen Jugend- und Spielerschutz ist sowohl für die Betreiber gewerblicher Spielhallen als auch für die Politik eine Selbstverständlichkeit. Dies und weitere Kritikpunkte führt der 1. Vorsitzende des Nordwestdeutschen Automaten-Verbandes e.

Seitens der Automatenwirtschaft besteht wie gewohnt deutliche Gesprächsbereitschaft. Dies zeigt das Fazit des Landesvorsitzenden: Das funktioniert nur, wenn beide Seiten bereit sind, miteinander Lösungen zu suchen. Gern werden wir als BA Sie bei Bedarf unterstützen. Wir freuen uns auf Ihre Anregungen. Aus einem sehr traurigen Anlass fand am Gleich zu Beginn würdigte Wolfang Götz, 1.

Vorsitzender des Verbandes, mit berührenden Worten das Werk und die Arbeit, die der Verstobene für die Aufstellerschaft in Rheinland-Pfalz und darüber hinaus geleistet hat. Sichtlich bewegt fand er anerkennende und sehr menschliche Worte, die noch einmal verdeutlichten, wie langjährig und intensiv die Zusammenarbeit zwischen Dieter Schittenhelm und dem 1.

Vorsitzenden sowie dem gesamten Vorstand des Landesverbandes war. Gleichzeitig lag jedem Gast der Mitgliederversammlung ein schriftlicher Nachruf vor, den Götz zu Ehren von Herrn Schittenhelm verfasst hatte. Nach einer Schweigeminute aller Teilnehmer ging es dennoch wieder zurück zum Alltag der Verbandsarbeit.

Zunächst berichtete Götz über die rheinland-pfälzische Kicker-Aktion. Diese sehr erfolgreiche Aktion wurde von den Unternehmen in Rheinland-Pfalz bisher gut angenommen. Mittlerweile wurden 88 Kicker an Abgeordnete übergeben. Götz betonte hier die Selbstverwaltung und Selbstständigkeit des Unternehmers. Der Unternehmer kann in seiner Kommune präsent sein und durch die Übergabe des Kickers die Berührungsängste, die noch vorherrschen, abbauen helfen.

Gleichzeitig schlug der 1. In der Diskussion waren auch weitere Anregungen wie z. Alles im Sinne einer transparenten Unternehmenspolitik. Der nächste Tagesordnungspunkt wurde mit Spannung erwartet. Der Vorstand hatte zuvor entschieden, anstelle eines neuen Geschäftsführers einen Geschäftsstellenleiter vorzuschlagen.

Hilbert nutzte die Gelegenheit auch gleich, um über juristische Entwicklungen in Rheinland-Pfalz zu berichten. Dabei machte er den Unternehmern keine falschen Hoffnungen, sondern versuchte einen realistischen Blick auf die Lage zu vermitteln. Aktuelle Verfahren die abgelehnt werden sind sehr schwer durchzusetzen. Daher plädiere ich dafür, auch auf der politischen Ebene nicht nachzulassen. Weitere Ausführungen machte Hilbert im Anschluss zum Glücksspielstaatsvertrag der bis Ende des Jahres von allen Bundesländern unterzeichnet werden soll.

Dem hat Schleswig-Holstein eine deutliche Absage erteilt. Auch das neue Landesglücksspielgesetz war Gegenstand seiner Ausführungen. Im Laufe der Versammlung wurde noch die Vergnügungssteuer der Stadt Koblenz thematisiert und nach Lösungswegen gesucht, um hier Einhalt zu gebieten.

Eine Reihe von Fragen zu der neuen Gerätegeneration richteten die Mitglieder auch direkt an die Hersteller. Herr Müller von Gauselmann und Herr Dodic von Löwen Entertainment warben für die neuen Geräte und machten deutlich, dass der Wechsel reibungslos verlaufen wird. Wir müssen Ihnen leider eine traurige Nachricht übermitteln. Juli im Alter von 83 Jahren in Gerlingen verstorben. Seiner Intelligenz und seinem stets unerschrockenen Kampf für die Rechte des Aufstellunternehmers haben Generationen von Aufstellunternehmern eine erstklassige Vertretung ihrer Interessen auch in schweren Zeiten zu verdanken.

Am Montag, dem Juni , fand die Jahreshauptversammlung des Hamburger Automaten-Verband e. Vorsitzende, Gundolf Aubke, hatte die Mitglieder um Unser Gewerbe ist ein nichtschützenswertes Gewerbe. Wir haben immerhin einen kleinen Erfolg erzielt und eine Schonfrist erreicht. Nicht ganz durch und es steht alles irgendwo Dann schick mir doch nen Link Danke. Noch mal ein Nachtrag , Glaube das es echt schwer wird für mich Da ich ganz viel.

Wenn du Fleisch nicht so magst kann ich dir unseren PowerGuide für Vegetarier empfehlen: Wie ist es mit Kokosmilch in Dosen, die Dosen bestehen doch aus Alumium oder nicht?

Ist das nicht gefährlich? Hallo Evgenij, viele Lebensmitteldosen sind innen beschichtet um einen Übergang von Aluminium in das Lebensmittel zu verhindern. Hallo, ich habe eine chronische Pankreasinsuffizienz und darf am Tag max. Habt Ihr da Erfahrungen? Hallo Peter, direkte Erfahrungen habe ich nicht. Nimmst du zusätzliche Verdauungsenzyme zu den Mahlzeiten mit ein?

Noch eine kleine Anregung: Wäre super, wenn ihr bei Euren superleckeren Rezepten angeben würdet, wieviele Kalorien drin stecken. Hier findest du schnelle und einfache Rezepte: Ich bin Atkins-lerin und habe auf dieser Seite nach leckeren low carb Rezepten gestöbert. Die lassen mir wirklich das Wasser im Mund zusammenlaufen!!!! Und manche gehen sogar richtig schnell, sind also wundervoll für Berufstätige geeignet.

Getreide mochte ich sowieso noch nie. Man ist eingeladen — und bekommt leider herzlich wenig Verständnis!

Schon als Atkins-ler sind Festessen und Einladungen eine wahre Herausforderung. Schon als Atkins-ler muss man sich rechtfertigen, warum man die Beilage links liegen lässt und darf sich eine faule Ausrede einfallen lassen.

Paleo ist dann noch eine Stufe heftiger. Der Grund, weshalb ich erst im Januar auf Paleo umsteigen möchte. Warum soll man als Paleoaner mehr Probleme beim Einladungen haben bezüglich Fragerei, warum man dies oder das nicht isst als ein Atkinsler?

Übrigens ist mir das sowas von egal was die anderen denken oder fragen. Sollen sie sich doch mit ihrem ungesunden Kram vollstopfen. Heute sieht man doch auch fast nur noch übergewichtige Menschen, das beweist, dass sie falsch essen. Ja, leider ist die Gesellschaft mitlerweile so, dass man sich rechtfertigen muss, wenn man sich gesund ernaehrt.

Aber sich deswegen irgendwelche Ausreden einfallen lassen? Wer meine Lebensweise akzepiert ist o. Sicherlich wuerde es den anderen Gaesten auch nicht gefallen, wenn man eine Bemerkung ueber das panierte Schnitzel auf ihren Tellern macht. Ich habe den Vorteil, dass ich es mit gesundheitlichen Gründen erklären kann — ich versuche, mein Rheuma mit Paleo positiv zu beeinflussen. Da halten sich die meisten dann mit dummen Kommentaren zurück.

Ansonsten habe ich mir ein dickes Fell zugelegt und stelle die Ohren auf Durchzug — meistens hätten es die, die solche Kommentare abgeben sowieso selber nötig, ein wenig auf ihre Ernährung zu achten. Ich habe seit 10 Jahren jegliche Diäten und Ernährungsumstellungen probiert, doch leider vergebens, durch andauernde diagnosen von irgendwelchen ärzten!

Zudem kommt dass sich wasser in meinen beinen haende und bauch einlagern, und ich ein beidseitiges lymphödem habe! Durch diese vielen krankheiten bin ich psychisch natürlich mal mehr mal weniger stark! Viele freunde die selbst fitnesstrainer sind raten mir zu paleo! Ich möchte mich bei euch sehr gerne beraten lassen… Bevor ich fuer iwas wieder geld ausgebe! Ich arbeite als erzieherin an einer grundschule und habe derzeit eine ersze klasseN zw h sind meine arbeitszeiten so dass ich es nicht immer schaffe etwas vorzukochen, doch ich habe es mir ausdrücklich vorgenommenN.

Könnt ihr mir helfen? Denkt ihr paleo ware etwas wo ich dauerhaft erfolg erzielen könnte? Meine motivation ist echt im keller weil mir die Zeit davon rennt… Und man eben nicht jünger wird auch wenn ich erst 27 jahre jung bin!

Liebe Lina, bei dir kommt ja einiges zusammen: Ich kann dir nicht versprechen, dass Paleo dir dauerhaft Erfolg bringt. In unserer Facebook-Gruppe findest du sicher Rat und vorallem Unterstützung!: Wie macht ihr das wenn ihr zum Essen oder bei einer Feier eingeladen seid? Wie geht ihr damit um?? Hi Katharina, Silke hat einen Kommentar über deinem auch geantwortet: Je mehr mitmachen umso einfacher wird es ja!

Hallo, ich esse am liebsten vegan und bin daher sowieso Milch sehr kritisch gegenüber. Da ich eine Glutensensitivität habe, esse ich auch zunehmend weniger glutenhaltiges Getreide und reduziere meinen Zuckerkonsum auch gerade drastisch.

Wieviel Fleisch muss denn in der Paleo Ernährung sein? Ich mag einfach nur selten und wenig Fleisch, eher noch Fisch und mal Eier. Alles kann, nichts muss ; Wegen deines Vitamin BSpiegels solltest du allerdings schon mindestens einmal die Woche Fisch essen, es sei denn du supplementierst sowieso, da du bisher vegan warst. Ich gab bock drauf und suche noch rezepte für alle 30 tage.

Habt ihr was hier vielleicht? Wir essen gern indisch. Hallo, ich lese mich gerade ein bisschen in verschiedene Ernährungsweisen ein. In der Steinzeit hatte man bestimmt nicht so viel Zeit und Glück, jeden Tag ein Tier zu erjagen, denn dann wären diese sicher schnell ausgestorben.

Es gab ja noch keine Möglichkeit zu züchten. Was sagt ihr hierzu? Wie erklärt ihr euch Ghee als Fett auf dem Speiseplan? Ghee ist kein natürlich vorkommendes Produkt. Oder vielleicht habe ich das Konzept Paleo doch nicht richtig verstanden?

Steinzeiternährung ist ein irreführender Name, weil niemand aus der Paleo Community zurück an die Feuerstelle und in die Höhle will. Es ist vielmehr eine artgerechte Ernährung gemeint, die aus Unverarbeitetem besteht, aber natürlich durch die Vorzüge unserer modernen Gesellschaft ergänzt z. Auch wird hoher Fleischkonsum nicht propagiert, vielmehr geht es um eine sehr hohe Qualität von Fleisch und deshalb: Lieber selten gutes Fleisch als häufig minderwertiges.

Nico, vielen Dank einemmal für Deine Arbeit. Die Umstellung auf Paleo ist toll und ich bin begeistre! Wie ist es mit Lactosen freien Produkten wie z. Dem wurde ja den Milchzucker entnommen. Laktosefreie Produkte sind industriell stark bearbeitet, deshalb sind sie nicht Paleo konform.

Quinoa und Hirse sind Urgetreide Sorten und deshalb auch nicht Paleo konform. Schade, esse so gerne Hirsepoppkorn und Quinoapoppkorn und seit ich das morgens als Müsli esse anstatt dem herkömmlichen Müsli oder Brot, fühle ich mich schon besser und habe ungewollt sogar 3 kg abgenommen. Auch hab ich weniger Gelüste zwischendurch. Aber ich werds für die Challenge, die ich bald beginne, leider aufgeben müssen: Hallo zusammen, Ich bin neu hier und noch skeptisch, wie ich Paleo umsetzen soll.

Hintergrund ist der, dass ich beruflich unter der Woche im Hotel lebe und keine Möglichkeit habe, selbst zu kochen. Habt ihr dafür auch eine Lösung dafür? Hi Stefan, das könnte schwierig werden. Sollten die Hotels allerdings Eier, Obst, Gemüse usw. Ist Paläo mit MS möglich? Ich bin etwas unsicher und auch die MS ist neu für mich: Puh aber ich muss da wohl was ändern! Für dich ist bestimmt unser PowerGuide zum Thema Autoimmunprotokoll interessant: Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!

Hallo, ich habe schon diverse Diäten und auch Ernährungsumstellungen hinter wir und verfalle immer wieder in die alten Muster auf der Couch futtern, Frustfuttern, etc.

Ich suche aber nach dem richtigen Starttermin. Habt ihr einen Tipp für mich? Mit dem oben beschriebenen Programm kann das mit den 30 Tagen nie hinhauen…. Gehört hatte ich davon in meiner Osteopathieausbildung. Ich muss sagen ich war begeistert! So fiel ich natürlich in mein altes Muster zurück und die negativen Wirkungen waren rapide vor allem mein Heuschnupfen. Ich finde es vor allem toll, dass Ihr hier eine Austauschplattform mit vielen Infos erstellt habt!! Ich habe seit November Probleme mit dem Essen.

Im Februar wurde jetzt ein Hefepilz festgestellt und diese Zeit über habe ich mich ganz gut gefühlt. Auch wenn ich kein Obst zu mir nehmen durfte.

Seit zwei Wochen esse ich unbewusst Paleo. Also nur Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. Und ich fühle mich extrem gut. Das einzige Problem sind meine Eltern. Da ich mit 16 noch zu Hause wohne, haben sie sich noch nicht ganz damit abgefunden. Wie kann man es ihnen besser klar machen?!

Hallo zusammen, eine tolle Seite und auch die Antworten auf die vielen Fragen hier in den Kommentaren sind klasse! Fleischkonsum muss niedrig gehalten werden. Nun stelle ich mir die Frage, ob paleo der richtige Weg für mich ist. Nicht, dass meine Ernährung dann zu einseitig wird. Könnt ihr mir da weiterhelfen? Meinungen, Tipps und Ratschläge sind gerne gelesen. Nun hat mein Mann eher das Problem, dass er darauf achten muss, nicht abzunehmen.

Hi Antje, das ist schon vereinbar. Ich lebe jetzt seit 2 monaten paleö-ich habe mich in meinem leben noch nie so wohl gefühlt. Aber du musst darauf achten, was deinem Körper gut tut, wenn es dir persönlich hilft, dann baue es einfach wieder in deinen Speiseplan ein! Diese enthalten soweit mir bekannt ist kaum KH und sind von Lektinen und Saponinen befreit.

Danke für die Info. Hi Fabio, wir empfehlen Wurst im Allgemeinen in möglichst unbearbeitetem Zustand sprich ohne Zusatzstoffe. Hast du einen Lieferanten Bauer, Metzger?

Zum Thema Tage-Challenge kann ich http: Mir leuchtet ja Euer Argument über die negativen Aspekte von Getreide ein, aber wenn Paleo eine ursprüngliche Ernährung sein soll, gehe ich davon aus, dass auch Gräsersamen zur ursprünglichen Ernährung gehörten. Sollten wir sie dann nicht eigentlich auch vertragen? Da es sich bei den Antinährstoffen vorwiegend um Schutzstoffe der Pflanzen handelt, entstehen diese erst während dem Pflanzenwachstum. Hier nochmal die Infos zu Getreide: Wir kennen und haben genügend gesunde Alternativen.

Aber pro Woche sind das auf jeden Fall mehr als — g Fleisch empfohlene Menge pro Woche, die sogar nachhaltig produzierbar wäre.

Genauso sieht es mit dem Fisch aus. Wie ist diese Ernährungsform dann möglich? Man möchte nachhaltig und gesund leben, aber ich habe das Gefühl, dass die Mengen an Fleisch und Fisch, die verzehrt werden müssen, um satt zu machen, nicht nachhaltig produzierbar sind.

Auch der Umstieg auf Milchprodukte ist meines Erachtens keine Lösung des Problems, es würde dieses nur verschieben. Gibt es in meiner Gedankenkette vielleicht irgendwo einen Fehler?

Mich würde ehrlich interessieren, wie Paleo sich mit diesen Aspekten vereinbaren lässt. Deswegen sollte lieber weniger oft Fleisch wenn nötig eben nur ein mal die Woche , dafür aber von hoher Qualität Weidehaltung auf den Tisch kommen. Gemüse von nachhaltigem Anbau gibt es genug, da muss man sich eigentlich keine Sorgen machen: Hallo Malika, danke für deine Antwort, allerdings war das nicht meine eigentliche Frage.

Meine eigentliche Frage ist: Hülsenfrüchte und Getreide sind nicht erlaubt, und Milchprodukte sind meines Erachtens auch keine Lösung, wenn man auf Nachhaltigkeit wert legt. Ich sehe dann nur Obst und Gemüse — und mir geht es oft so, dass ich schon nach 2 Stunden wieder Hunger habe, wenn ich eine reine Gemüse- oder Obstmahlzeit habe. Ich sehe diese paleo-ernährung sehr sehr kritisch!

Um es kurz zu machen: Studie zum Thema Ernährung und Gesundheit bzw. Zu Wort kommen eine Reihe renommierter Ärzte und Wissenschaftler, wie z. Ich mache gerade die Tage-Challenge heute ist Tag 14 und möchte nicht auf Kaffee verzichten. Ist koffeinfreier Kaffee erlaubt?

Ist der Verzehr vom Paleo-Brot während der Challenge okay oder sollte ich drauf verzichten, da ich abnehmen möchte? Es geht um eine Ernährungsumstellung und das loslassen der alten Gewohnheiten: Ich denke aber, dass du mit Paleo auf jeden Fall an der richtigen Adresse für eine angemessene Ernährung bist, denn die vielen Vitamine und Antioxidantien, sowie ein günstiges Verhältnis zwischen den gesättigten und ungesättigten Fettsäuren wirken sich gewisss positiv auf deinen Organismus aus.

Probiere es doch aus und beobachte genau, wie sich dein Körper verändert und berichte uns, ob das abnehmen nebenbei klappt? Dankeschön für die Antwort,mein Rheuma ist autoimmun,ich werde auf jeden Fall berichten wie es mir ergangen ist. Nach der Umstellung auf Paleo vor 3 Jahren gingen die Entzündungswerte rasant zurück und ich konnte langsam die Medikamente absetzen. Seitdem bin ich fast komplett schmwerzfrei und fühle mich topfit mit Paleo.

Also Krankheit und Gewicht besiegt dank Paleo. Ach ja, in diesen 3 Jahren habe ich mehrmals getestet, was ich nicht vertrage. Ich esse kein Fleisch, nur Fisch. Eier vertrage ich sehr gut aber wenn ich Milchprodukte esse, dann bekomme ich sofort Pickel, Zahnfleischentzündungen und dann kommen auch die Gelenk- und Muskelschmerzen wieder. Nach einigen Tagen Verzicht ist dann alles wieder gut. Man muss ein bisschen herumprobieren aber man bekommt sehr schnell heraus was geht und was nicht.

Ich wünsche Dir viel Erfolg in jeder Hinsicht. Ich würde mich deshalb gerne mit dir über deine Erfahrungen austauschen, wenn du nichts dagegen hast. Ich habe aufgrund von Paleo nur positive Erfahrungen gemacht, kaum bis keine Nebenwirkungen durch das Kortison. Und woher bekommen ich sonst Calcium, wenn ich total auf Milchprodukte verzichte?

Über eine Antwort freut sich: Was kann ich machen? Liebe Irmgard, achte darauf, genügend gesundes Fett zu dir zu nehmen z. Liebes Paleo Team, von einer Freundin habe ich von Paleo gehört und bin hochmotiviert bald damit anzufangen. Allerdings bin ich beruflich sehr viel unterwegs ca. Wie realistisch ist es da die 30 Tage Challenge zu schaffen? Liebe Silke, wenn du viel Unterwegs bist ist Vorbereitung die halbe Miete. Dann hast du eine gute Chance. Alkohol raten wir dir, für die 30 Tage der Challenge komplett weg zu lassen.

Hallo, ich habe Hashimoto seit ca. Kämpfe ständig mit dem Gewicht. Habe letztes Jahr 15 kg abgenommen und bin gerade wieder dabei kräftig zuzulegen. Wie kriege ich das mit Paleo in den Griff? Hallo, muss in Sachen Lebensmitteln bei einer Autoimmunkrankheit gezielt etwas berücksichtigt werden? Tipps zur Umsetzung von Paleo bei Autoimmunerkrankungen und einen speziellen Ernährungsplan findest du in unserem PowerGuide zum Thema Autoimmunprotokoll: Wieso steht davon nichts in den ersten Informationen, wenn die Zusammensetzung so wichtig ist, wie Ihr schreibt?

Vielen Dank für die Arbeit und Bereitstellung der Informationen. Nun möchte ich unbedingt meine Ernährung umstellen. Seit einigen Jahren habe ich Hashimoto, neu hinzugekommen sind gerade ganz akut ziemlich heftige Muskelentzündungen ebenfalls eine Autoimmunerkrankung. Daher möchte ich die 30 Tage Challenge ausprobieren macht das überhaupt Sinn, wenn es gerade ganz akut ist?? Hierfür würde ich gern den E-Mail-Support nutzen. Allerdings habe ich gelesen, dass man bei Autoimmmunerkrankungen auf noch mehr Lebensmittel verzichten sollte.

Ist der E-Mail-Support darauf eingestellt? Sonst fürchte ich, werde ich das nicht schaffen. Hallo, und zwar wollte ich mich mal erkundigen wie kommt ihr mit Paleo zurecht? Was muss ich beachten das es auf alle fälle klappt? Allerdings bin ich oft auf Geschäftsreisen Tage pro Woche und bin mir nicht sicher wie ich es umsetzen soll, gerade die ersten 30 Tage.

Hoffentlich können Sie mir Tips geben. Wie oft am Tag darf soll man essen? Gilt es wie bei Metabolic eine vorgegebene Stundenanzahl zwischen den Mahlzeiten zu fasten? Sind Smoothies auch erlaubt? Soll man nur bei Hunger essen? Eine feste Regel, wieviele Mahlzeiten man täglich essen darf gibt es nicht. Du sollst Dich allerdings jedesmal satt essen. Smoothies sollten eine Ausnahme bleiben. Durch die Kaubewegung beim essen werden Signale an den Verdauungstrakt und die Drüsen gesendet, die den ganzen Komplex überhaupt zur Verdauung aktivieren.

Von Snacks würde ich die Finger lassen. Wenn Du nicht hungrig genug für 2 hartgekochte Eier bist, bist Du nicht hungrig. Einfach essen wenn du Hunger hast und aufhören wenn du satt bist! Smoothies sind absolut erlaubt, wenn die aus paleo-Lebensmitteln bestehen: Du findest dazu Rezepte auf unserem Blog. Dadurch aufmerksam und neugierig geworden nahmen wir es ebenfalls mit.

Das geschah vor exakt 30 Tagen. Diese sind heut für uns vorrüber, Fazit:. Wir haben beide zusammen runde 13 kg abgenommen. Die ersten beiden Tage begleiteten uns heftige Kopfschmerzen, könnte aber auch mit einer leichten Grippe zusammen gehangen haben. Wir haben unsere Einkaufs-Mentalität komplett umgestellt und kaufen hauptsächlich nur noch im Bio-Mammut und in einer ausgewählten Metzgerei mit Fleisch aus nachweislich artgerechter Haltung ein.

Der Supermarkt sieht uns nur noch wegen Mineralwasser und Toilettenpapier. Die ersten 14 Tage hatten wir spürbare Energieverluste. Wir sind Wanderer, Touren mit über 30 km kein Problem. Auch nach diesen 30 Tagen werden wir diesen Lebensstil beibehalten, es fühlt sich gut und richtig an, unser Kopf und auch der Spiegel bestätigen es uns täglich. Hi, nachdem ich hier ein bisschen gelesen habe und seit Wochen mein Sonnenblumenöl und die Nudeln die ich noch hatte nicht mehr angerührt habe, würde ich gerne die 30 Tage Challenge durchziehen.

Die Umstellung erscheint mir aber vor allem eins: Viel Fleisch und das aus der guten Metzgerei mit freilaufenden Tieren anstatt Supermarkt, ich vermute echt, dass ich mir das einfach nicht leisten kann, vor allem weil ich mich zu denen zähle, die einfach viel essen. Hallo Steffen, hier findest du Tipps zum Sparen bei Paleo: Wenn Du Dich mal im Netz umschaust findest Du recht schnell Bauern oder Züchter bestimmter Rinder- und Schweinerassen, die artgerecht gehalten und gefüttert werden und das Fleisch im Direktvertrieb verkaufen.

Da hast Du dann feinstes Galloway für 6 Euro das Kilo, maximal Innereien sind in der Regel günstiger als Muskelfleisch und voll mit Vitaminen. Ich kaufe Gemüse ganz gerne mal kurz vor Ladenschluss. Es gibt Händler, die gerne gegen Abend die Preise drastisch senken. Fermentation ist eine gute Möglichkeit gerade Gemüse für kleines Geld gesundheitlich aufzuwerten. Knochenbrühe ist auch ein sehr wichtiges Psleo. Knochenbrühe ist auch ein wichtiges und preiswertes Paleo-Lebensmittel.

Sorry, sollte etwas weiter oben stehen: Direktvermarkter mit Preisen für Euro für gutes Fleisch. Gibt es auch Bauern, die Ihre Waren verschicken?

Es gibt einen in der EBucht, den kann ich nur empfehlen. Oder mal sonst nach Gallowayzüchtern suchen. Leber, Herz, Niere, Hirn. Einen speziellen Ernährungsplan für Diabetiker erhältst du zusammen mit extra Informationen in unserem PowerGuide: Meine Frage zu Paleo: Man kann ja nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten.

Gibt es denn eine Möglichkeit, sich mit Paleo gesund zu ernähren ohne Unterzuckerung? Hallo Britta, von welchem Diabetes-Typ ist denn überhaupt die Rede? Bei Typ1 ist es etwas komplizierter als bei Typ2. Ganz so einfach wie in dem Artikel ist es sicher nicht. Generell gibt es viele Anwender, die mit der Umstellung auf die Paleoernährung relativ normal leben können. Der beworbene Artikel ist recht dürftig. Da findest Du durch etwas Recherche im Netz tiefergehende Ergebnisse, i.

Hallo, habe eine Frage zu Couscous bzw. In der 30 Tage Challenge ist Bulgur aufgeführt, aber nich Couscous. Irgendwo hatte ich aber doch nachgelesen, dass Couscous nicht geht. Wäre wichtig für mich. Auch Couscous ist Weizen und somit nicht erlaubt: Meint ihr könnte auch dich Paleo klappen.

Mein Fazit nach einigen Wochen ist: Bei Paleo war die Verdauung meistens gestört, während der Challenge und danach, mit Low Carb, auch über viele Monate hinweg, nie. Mein Low Carb war so aufgebaut: Abgesehen von der besseren Verdauung, und der besseren Gewichtsreduktion war für mich die Low-Carb-Ernährung einfacher, denn ich musste mir über die Mengen keine komplizierten Gedanken machen, was bei Paleo anders war Nüsse, Obst,….

Also lieber gar keine Nüsse als Nüsse zählen. Das ganze soll keine Empfehlung für andere sein, nur ein persönliches Feedback.

Jeder muss für sich die Ernährung finden, die ihm persönlich am besten tut. Ich werde nun wieder wechseln zu der beschriebenen Low-Carb-Ernährung. Milchprodukte enthalten heutzutage immer! Denn kein Tier will für uns als Essensspender dienen. Jedes Tier fühlt Angst wenn es getötet werden soll. Jedes Tier möchte frei sein und nicht in einem Käfig sein oder Stall leben. Jeder Tierproduktekonsument hat Alpträume, die meist derart sind, dass man verfolgt wird und auf der Flucht vor Mördern ist.

Die energetische Schwingung ist im Fleisch! Das getötete Tier hat seine Gedanken ans Fleisch weitergegeben, daher die Alpträume. Das kann jeder selbst testen, einfach mal Fleisch für 2 Wochen weglassen und auf dei Träume achten: Hallo , ich würde auf Grund von Glutensensitivität gern Paleo testen, allerdings habe ich auch eine Fructose Intolleranz.

Lässt sich das Vereinbaren? Natürlich lässt sich Paleo auch mit Fructose Intoleranz vereinbaren. Ich habe grundsätzlich Interesse am Rezept-plus Programm. Was mich bei Paleo abschreckt, sind die Preise der Lebensmittel. Noch dazu lebe ich in Wien. Jetzt bin ich allerdings verunsichert wegen Honig und Ghee.

Habs jetzt nicht sehr viel benutzt aber eben schon ab und an zum anbraten Ghee oder Salatsauce Honig. Muss ich den Zähler auf Null setzen und die 30 Tage von vorne beginnen? Oder sind beide Produkte in geringen Mengen auch in der Umstellungszeit erlaubt.

Vielen lieben Dank für Eure Antwort. Ich habe jetzt eine Paleo-Woche gemacht. Die ersten zwei, drei Tage waren echt hart, mit Kopfschmerzen, Übelkeit und richtig schlimmen Entzugserscheinungen auf Schokolade und vor allem Kaffee!

Aber ich bin hart geblieben und kann nach nur sieben Tagen schon eine extreme Verbesserung feststellen. Ich habe drei Kilo abgenommen, fühle mich pudelwohl, als würden tausend Glückshormone durch meinen Körper schwirren, und war schon laaaaange nicht mehr so voller Energie. Das alles spornt mich extrem an, genau so weiterzumachen. Schon jetzt möchte ich mich bei euch bedanken! Paleo könnte wirklich mein Leben verändern!

Bin gespannt, was ich in drei Wochen zu berichten habe. Ist die 30 Tage Challange zusätzlich zu S. Leider auf englisch, dafür aber original. Morgen ist der letzte Tag. Zum Einen sind sie sehr schnell um und zum Anderen ist es mit Hilfe des Buches ein leichtes. Mit Beginn der Challenge fing ich an das Essen für eine Woche zu planen, dementsprechend einzukaufen. Abends mehr kochen, sodass es für den nächsten Tag als Mittagessen reicht. Nach einer Woche schlief ich bereits fester und länger.

Normal leide ich auch am Reizdarmsyndrom. Keinen einzigen Tag in der Zeit war dies ein Problem. Ich sehe diese Methode nicht als Verzicht -na gut, morgens fehlt mir doch das Brötchen ab und an- sondern als abwechslungsreiche und leckere Kost. Ich kann es nur empfehlen und werde diese Methode weitestgehend fortführen.

Hallo Mandy, das freut mich sehr, dass es dir mit der Ernährungsumstellung so toll ergangen ist. Ich hoffe sehr, dass es für dich so weiterläuft: Wenn du Lust hast, kannst du uns ja über deine Geschichte auf dem Laufenden halten. Ich bin mittlerweile bei Tag 22 der 30 Tage-Challenge. Habt Ihr eine Idee, woran das liegen könnte? Am schwierigsten fand ich eigentlich am Anfang den Verzicht auf Milchprodukte….

Ich kann 5 — 6 Stunden ohne Nahrung auskommen, bevor sich mein Körper wieder meldet. Du wirst sehen, wie schnell sich das ändert!

Ich habe auch vorher eigentlich kaum Getreide gegessen, also so ganz neu ist das für mich alles nicht…. Warte noch mal ab und achte darauf, dass dein Körper genug Energie bekommt: Was Du beschreibst findet sich in der Tat sehr häufig bei Menschen, die aus einer konventionellen westlichen Lebensweise in die Whole30 und damit zu Paleo kommen. Der Körper befindet sich in der Umstellung und vermisst die Unmengen an schnellen, leeren Carbs.

Selten habe ich mich so energielos und schlapp gefühlt wie während dieser 30 Tage und das hat sich leider auch am Ende nicht gelegt. Hallo johanna War bei mir auch so mit dem schlapp sein. Ich habe mir erst mit kaffee drüber weg geholfen. Bin jetzt auf schwarzen tee gewechselt und werde mir mit 3x die Woche sport auf Dauer weiter helfen.

Sonst hat mir persönlich auch ein apfel hie und da weitergeholfen. Durch ausprobieren hab ich jetzt ganz gut raus wann mir was fehlt.

Hallo habe gerade etwas über die Paleo Ernährung gelesen die ich bisher noch nicht kannte. LEider habe ich dazu eine Frage. Ich bin Vegetarieren und würde die Challange gerne ausprobieren- Ich habe schon viel probiert, jedoch bleiben meine Kilos einfach haften. Vielleicht liegt es ja an der Milch oder dem Getreide. Geht die Challenge daher auch als Vegetarierin? Danke für die Antwort. Nachdem die Frage bzgl.

Tamarinde nicht beantwortet wurde, verzichte ich nun auf Tamarinde-Gerichte. Ich musste ein paar Dinge weglassen Wurst, Light-Softdrinks,.. Obst in die Ernährung integrieren, was ich bei Low-Carb nicht gemacht hatte.

Gelegentlich habe ich nun Verdauungsprobleme, vermutlich wegen zu viel Fett — ich habe keine Gallenblase mehr. Und ich habe Hautprobleme, sie schuppt an den Händen. Manche Paleo-Rezepte scheinen mir sehr fragwürdig, z. Werde das interessehalber mal ausprobieren, aber wird dann teuer und wohl auch fett ohne Ende…Wegen der Hautprobleme frage ich mich, was ein guter Lieferant für B-Vitamine ist.

Gut an Paleo finde ich, dass man sich noch mehr Gedanken über die Qualität der Lebensmittel macht. Bei Low Carb war es mir egal, ob Fleisch Bio war. Aber ich kann jetzt nicht sagen, dass ich mich mit Paleo-Ernährung insgesamt besser fühle als mit Low-Carb-Ernährung, es nimmt sich nicht viel.

Nicht ständig, nicht viel, hin und wieder ein wenig. Du kannst Paleo sowohl Low- als auch High Carb machen. Ich bin ohnehin der Ansicht, dass Paleo in Ketose am besten klappt. Brot ist nicht gerade Paleo, Muffins, Waffeln und Pancakes auch nicht. Hi, bin jetzt erst am 3. Bis auf etwas Kopfweh das ich gestern jedoch schon hatte läuft es ganz gut aber irgendwie bin ich total verwirrt was mein Hunger angeht.